K2R キックボクシング & フィットネス

いつまでも強く美しく自分を解放して心と身体をリセット!

プログラムスケジュール

 営業時間

  • 月・金 / 7:00〜22:00
  • 火・水 / 10:00〜22:00
  • / 9:30〜20:00
  • / 9:30〜18:00
  • 祝日 /10:00〜18:00
  • 木曜日定休

 祝日のプログラムについて

祝日はレッスン数を増設し、10:00 オープン〜18:00 クローズ(土曜のみ19:00クローズ)で営業いたします。
詳細は事前に公式LINEで告知いたします。

 スタジオレッスンプログラム

2024年6月1日現在 プログラム

プログラムの(体験)マークが付いているクラスは、体験のご参加が可能です。K2Rのプログラムをお試し頂いた上でのご入会が可能です。下記のボタンよりお申し込みください。

会員様予約制クラスのご案内

ご来店頂いた会員様に、定員によるクラス参加のお断りをすることがないように、混雑が予想されるクラスを事前予約制を導入いたしました。【予約】マークがついたクラスが予約制クラスです。その他のクラスは事前予約は不要ですのでお気軽にご来店ください。

  • 予約制クラスは、お一人様一日に一枠でお願いします。同じ日に2枠の予約はご遠慮願います。
  • 7日前から受け付け開始です。先着順で受け付けとなります。
  • キャンセル待ちが可能です。満員の場合はご了承ください。
  • ご予約後にご都合が悪くなった場合は、必ずご自身でキャンセル設定をお願いします。(予約完了メールに記載)

※予約用の外部サイトにジャンプします。必要事項を記入してご予約ください。ジム内に掲示しておりますパスワードでログインしてください。

LINEでクラスを予約する

LINEでクラスの予約が可能になりました。 →詳しくはこちらのページをご覧ください。

 レッスンプログラム内容

K2Rのレッスンは、老若男女どなたでも参加できる内容を心がけております。ご自身で無理のないように楽しく運動して、強く美しい身体を手に入れましょう。

モーニングキック

朝のトレーニングで爽快な一日を。サンドバックやミット打ちを中心としたノーコンタクト(対人練習無し)クラスです。朝にトレーニングを行う事で基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすくなります!

※小学校四年生以上は、会員の保護者の方と同伴の場合のみ参加可能です。三年生以下の小学生は参加できません。

シンプルキック・パンチ

ノーコンタクト(対人練習無し)で、安全に楽しく行うキックボクシングのトレーニング。数種類のパンチとキックを、サンドバックやミットを使ってエキサイティングに。体力に自信のない方でも大丈夫。キックボクシングでココロとカラダをリセットしましょう!

※小学校四年生以上は、会員の保護者の方と同伴の場合のみ参加可能です。三年生以下の小学生は参加できません。

ダイエットキック・パンチ
ダイエットキック・パンチ

脂肪燃焼エクササイズを目的としたクラスです。気持ちよく動いてダイエットしましょう。

※小学生は会員の保護者の方と同伴の場合のみ参加可能です。

テクニックキック

防御を覚えてキックボクシングの攻防の楽しさを知ってもらうテクニッククラス。キックボクシングの様々なテクニックを覚えると楽しさが倍増します。無理なく安全に参加できるようインストラクターが配慮して進行しますので初心者の方も安心です。

※小学生は参加できません。

K2Rビートキック

パンチやキックなどキックボクシングの動きをビートミュージックに合わせたK2Rオリジナルプログラム。中学生以上であれば老若男女どなたでも手軽に参加できる大人気クラス。その運動効果は抜群です。

※小学生は参加できません。

※ビート系クラスは途中の入退室ができませんのでご了承ください。

ビートサンドバッグ

暗闇空間で、ビートミュージックに合わせてパンチとキックをサンドバッグに打ち込んでいきます。グローブをつけて思う存分自分を解放できます。

※小学生は参加できません。

※ビート系クラスは途中の入退室ができませんのでご了承ください。

K2Rオリジナル「ビートサンドバッグ」クラス
K2Rヒート(15分程度)

キックボクサーのフィジカルトレーニングをもとにした15分程度のサーキットトレーニングです。筋肉を落とさずに脂肪を燃焼できます。サンドバックやバトルロープ、ステップワーク、TRXササスペンション、エアロバイクなどを組み合わせたワークアウト。

※小学校四年生以上は、会員の保護者の方と同伴の場合のみ参加可能です。三年生以下の小学生は参加できません。

ピラティス

身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的として行うエクササイズです。理想的な姿勢と動作を獲得でき、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上にもつながります。専門のピラティス講師が担当します。

※小学生は参加できません。

ヨガ

呼吸や瞑想の「メンタル系ヨガ」から、身体を動かす「エクササイズ系パワーヨガ」まで、初めての方でも気軽に参加できるクラスです。専門のヨガ講師が担当します。

※小学生は参加できません。

ヨガクラス
ファンクショナルストレッチ

ゆっくり、かつダイナミックに身体を伸ばす体操です。日常生活や運動のために特化したストレッチクラスです。

キッズクラス(小学生のみ)

運動で使う脳神経は、学びや思考など全ての脳活動機能を高めてくれます。キックボクシングの動きで、バランス感覚、瞬発力、判断力、適応力を高めることを目的としたクラスです。

※キッズクラスはお子様(小学生)だけのクラスです。新型コロナ感染拡大予防のため、保護者の見学はご遠慮頂いております。

キッズクラスレッスン風景
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