こんにちは！K2Rです！
オープンからもうすぐ一年。楽しくレッスンに参加してパンチが強くなってきた会員さんも多いです。

今日は怪我なくパンチを打ってもらいたいので、バンテージの巻き方を動画で説明しますね。

バンテージは拳や手首を保護して怪我のリスクを軽減します。
包帯式バンテージの巻き方をご説明します。

①逆側に巻き直します。
②拳を守るサポータを作ります。
③ナックルにサポーターを当てて巻きます。
④手の甲から、手首。
⑤手首から拇指球を通り、小指と薬指の間を通します。
⑥拳を握り締めながら巻いて、拇指球を通り、薬指と中指の間へ。
⑦同じく中指と人差し指の間へ。
⑧一度手首に巻きます。
⑨親指に巻きます。（締めすぎに注意）
⑩余った分を手首に少しづつずらしながら巻きます。
⑪手のひらの中のバンテージを一本の棒にして握ります。

練習後はネットに入れて洗濯。 逆巻で保管しておくとすぐ巻くことができます！